【男の肌質】乾燥肌の特徴と対策、スキンケア方法?

こんなお肌のトラブルはありませんか？

朝起きると肌がカサついている
肌から白い粉が出てくる
肌がごわつく、かゆい

これらの悩みはあなたの肌が乾燥しているからかもしれません。

肌を乾燥したままにほおっておくと皮膚に炎症が出たり湿疹ができてしまうかもしれません。

実は男性の肌は女性より乾燥しやすいのです。

まずは男の乾燥肌の特徴を見てみましょう。

男性の乾燥肌の特徴

男性の肌は皮脂が多く、元々の水分が少ない特徴があります。
また水分の蒸散量が女性の２倍多いことが分かっています。

え！？
俺脂でギトギトでテカっているから乾燥してなんかないよと思った方はいませんか？

確かに皮脂が多いのでそう感じやすいですが
皮膚の表面は皮脂でベタつきはあるものの角質の水分が少ない状態（インナードライ）になっているかもしれません。

このインナードライが進行していくと皮むけなどの皮膚の症状が出る場合があります。

皮膚の乾燥が進行していくと皮脂膜と角質層のバランスが崩れ

外的要因（紫外線、花粉、ほこり）などの影響を受けやすくなり
肌のかゆみや、シミ、そばかすの原因になったりします。
また、肌内部からの水分の蒸散もしやすくなり
結果的に肌がどんどん乾燥していく悪循環に陥ります。

男性の乾燥肌の原因と対策は？

男性の肌の乾燥に繋がる原因の多くは

・髭剃りによる肌への刺激
・洗顔剤が強すぎる
・アルコールの過剰摂取
・屋外にいる時間が長く紫外線による乾燥
・肌ケアを行っていない

などが多くみられます。

しかし髭剃りをやめたり、禁酒なんて急には出来ないですよね？
なので辞めずに出来る対策方法を紹介します。

・髭剃りによる肌への刺激

原因

髭剃りの刃が皮脂膜や角質層を傷つけたり
持ってしまうために肌の水分が蒸散しやすくなる

対策

シェービングフォームやクリームを使い
肌と刃の摩擦をなるべく少なくし肌を傷つけないようにする事が重要。
髭剃り終わりに保湿をする。

・洗顔剤が強すぎる

原因

皮脂を取りすぎ水分の蒸散が進んでしまうため。

対策

洗顔剤を選ぶときマイルド、優しい、保湿などと書いてあるものを選ぶ。肌に合うものを選び
洗い終わった後に肌がつっぱている状態は肌が乾燥してしまっているので注意。

・アルコールの過剰摂取

原因

アルコールを過剰に摂取するとアルコールを分解するために多くの水分を必要とします。肌からも水分が減少し潤いが無くなります。またアルコールを分解する際にお肌の乾燥を抑える効果があるとされるビタミン類が消費されるので
さらに乾燥しやすくなります。

対策

アルコールを分解するのを促進させ肌に必要な栄養を取る事が重要です。
具体的には
・お酒と同量のお水を飲む。
・ビタミンA,B類、C,Eなどの入ったサプリを摂る。
・ウコンを飲み肝臓の働きを助ける。
・肌の保湿を行う

・屋外にいる時間が長く紫外線による乾燥

原因

紫外線は肌の外的要因からのバリアー機能を弱め、皮脂膜や角質層のバランスを乱す。

対策

日焼け止めなどのUVケア化粧品を使用する。

男性の肌のトラブルの最大の原因は
肌ケアに対する知識が女性に比べ圧倒的に少ないという点です。

肌の乾燥ぐらい気にしなくていいや
なんて考えは捨てて
肌をきれいにするにはどうすればいいのだろうか
という思考にすることが重要です。

乾燥肌のスキンケアの基本である
保湿を覚えて乾燥肌を克服しよう！

乾燥肌にはとにもかくにも保湿が重要です。

水を与えておけばいいわけではありません。
油分である脂が重要になります。

この図のように、水分だけでは蒸散していずれなくなってしまいます。
男性の肌はもともとの水分が少ないので飛ばさないことが重要になります。

そこで、脂質を与えることで水分に蓋をして蒸散を防ぎましょう。

主に水分を与えるものは化粧水です。
脂質を与えるものは乳液や保湿クリームです。

洗顔後、髭剃り後、飲酒して帰宅したとき、入浴後は化粧水で潤いを与え
乳液、クリーム等で資質を補うと効果的です。

入浴後、何もせずに放置しておくと３０分後には入浴前よりも肌が乾燥するという
データもあるのですぐに保湿をするとよいでしょう。

今回は乾燥肌について紹介しました。
特に湿度が低い季節は肌の水分量も少ないので注意してください。
エアコンにも注意です！

少しでも自分は乾燥肌と感じる方は今回紹介した内容を試してみてください。

そしてツルツルな肌を手に入れましょう！